Ravintovalmennus:

Ravintovalmennus voidaan toteuttaa etänä tai kasvotusten, kuukausittaiset seurantatapaamiset pitävät motivaation yllä sekä viikkoraportoinnin avulla seuraamme kehitystä. Toteutus tehdään aina jokaisen arki ja muut osa-alueet huomioiden.

Ravintovalmennukseen kuuluu muun muassa ruokapäiväkirjan tekeminen ja sen analyysi, ruokavaliopohja tai tarkempi ruokavalio. Lisäksi erilaisia viikkotehtäviä, jotka tukevat tavoitteitasi.

Lisäksi saat monipuolisen reseptipankin.

Sopii sinulle, joka haluat painottaa valmennusta ravitsemukseen, ja hoidat treenaamiseen liittyvät asiat toisen tahon kautta tai omatoimisesti.

Psyykkinen valmennus sopii jokaiselle, joka haluaa kehittää itseään, lisätä itsetuntemusta tai omia mielen työkaluja.

Jos haluat saavuttaa lyhyen- keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteita uralla, elämäntapamuutoksessa tai jossain itselle merkittävässä asiassa. 

Valmennuksen avulla voit myös löytää suuntaa oman tulevaisuuden osalta, mikäli tuntuu että oma juttu ei ole ihan kirkkaana mielessä.

Etävalmennus sopii sinulle, joka tykkäät treenata omatoimisesti salilla tai kotona, mutta haluat ulkoistaa treeniohjelmoinnin ammattilaiselle.

Sopii kokeneille treenaajille.