MaiFit
Personal Training & Ravintovalmennus
MaiFit
Personal Training & Ravintovalmennus
Tervetuloa!
treenataan yhdessä
Tervetuloa sivuilleni!
Olitpa sitten aloittamassa elämäntapamuutosta, kuntosaliharjoittelua tai haluat treenejäsi tavoitteellisemmaksi, olen tukenasi.
Rakennetaan yhdessä pysyviä tuloksia ja parempaa oloa arkeen.
Asiakaskuntani koostuu pääsääntöisesti painonpudottajista ja
Vahvuuksiini kuuluu ravintovalmennus, elämäntapamuutokset sekä voimaharjoittelu. Yli 10 vuoden joukkuevoimistelutausta on antanut hyvät valmiudet huomioida kehonhuolto ja liikkuvuus osana harjoittelua.
Itse treenaan kuntosalilla useamman kerran viikossa, nautin luonnossa liikkumisesta sekä vietän aikaa mieheni sekä koirani ja ystävieni kanssa.
Kuka olen
Maiju Hekkala
Olen kuusamolaislähtöinen 30-vuotias yrittäjä ja MaiFitin perustaja.
Valmentajana laajasti kouluttautunut, empaattinen ja sopivassa suhteessa vaativa. Autan asiakkaitani löytämään itsestään parhaat puolet ja saavuttamaan tavoitteensa kestävällä tavalla.
Tampereelle olen muuttanut elokuussa 2019, ja siitä lähtien olen työskennellyt täysipäiväisesti personal trainerina. Ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 2013. Kouluttaudun aktiivisesti, jotta pidän ammattitaitoani ajan tasalla ja pystyn tarjoamaan asiakkaille laadukasta valmennusta.
Koulutuksia omaan seuraavasti:
Liikuntaneuvoja, Liikunnanohjauksen perustutkinto (Lapin Urheiluopisto, v. 2012-2015)
Ravintovalmentaja (Trainer4You, 2020)
Voimavalmentaja (Trainer4You, 2021)
Suorituskykyvalmentaja (Suorituskykyvalmentaja, 2022)
Psyykkinen valmentaja (Peltonen Performance, 2023)
Psyykkinen huippuvalmentaja, Peltonen Performance
Sovellettu biomekaniikka goes for fitness level 1, 2 ja 3. Level 4 tulossa 1/26. (Bodyfysio Oy)
Olen toiminut Kuntokeskus Liikku Hermian keskuvastaavana maaliskuusta 2021 alkaen ja sen lisäksi teen tällä hetkellä PT valmennuksia yksilöille ja duoille (esimerkiksi pariskunnat, ystävykset tai perheenjäsenet). Ohjaan pienryhmää Hermian Liikussa, treenipäiviä 3-8 hlön ryhmille sekä ryhmäliikuntaa muutamia tunteja kuukaudessa.
Tämän lisäksi vedän yrityksille muun muassa taukojumppaa sekä tyhy -päiviä. Näistä voit kysyä tarjousta suoraan sähköpostitse. Livenä tapahtuvat valmennukset pidetään Pirkanmaan alueen Kuntokeskus Liikuissa tai Vuores Gymillä Tampereella.
Asiakkaiden kokemuksia
Asiakaspalaute
”Sain valmennuksesta varmuutta treeniin, selkeän ja toimivan ohjelman, jota on mukava noudattaa. Koen treenaamisen olevan nyt hyvällä tolalla.
Maiju valmentajana oli hyvä, pätevä ja kuunteleva.
Suosittelisin PT-valmennusta sellaiselle, jolla ei ole tietoa salitreenistä ja tarvitsisi tukea liikuntaharrastuksen aloittamiseen.
Lähtisin valmennukseen udelleen. Tuntui tosi hyvältä treenata yhdessä osaavan ihmisen kanssa.”
”Tavoite alusta asti oli niinsanotusti saada ylimääräiset pois, eli rasvakerros VEKS ja samalla ehkä painoa alaspäin. Salilla olen ennenkin käynyt, mutta se tarvii aina sen jonkun potkimaan eteenpäin. Maiju laati ohjelmat koko kropalle ja ruuvattiin vähän ruakavalioo ja tiesinkin, että tässä on paljon parannettavaa. Maiju on kuunnellu omat toivomukset todella hyvin ohjelmissa, mutta samalla ei oo päästäny mua luistamaan omalle ”mukavuusalueelle” eli kokoajan vähän haastaen. Tapaamisissa ja keskusteluissa aivan timanttia, rento hyvä meininki, millon on väännetty jätkää ihme asentoon, millon huudettu että hengitä, on käsketty puhaltaa pilliin… millon mitäkin, mutta hauskaa ja rentoa ammattimaisella otteella. Neuvoa on myös aina saanut kaikessa kun jotain kysyy ja jos asia ei heti ole ollut tiedossa, se on selvitetty. Tuloksia on tullut reilun 2kk aikana hyvin ja varmasti tulee jatkossakin.”
Hinnasto
Alkukonsultaatio 0€
4×55 min 359€/kk
3×55 min 319€/kk
2x55min 249€/kk
1x55min 169€/kk
Etävalmennus 139€/kk
Ravintovalmennus alk. 169€/kk
Psyykkinen valmennus 3×55 min 289€
Hinnat sisältävät alv 25,5%
YHTEISTYÖKUMPPANIT
