MaiFit

Personal Training & Ravintovalmennus

          MaiFit

Personal Training & Ravintovalmennus

Tervetuloa!

treenataan yhdessä

Tervetuloa yritykseni sivuille!

Autan sinua pääsemään kuntoon kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevalla valmennuksella ja sinun arkeesi sopivalla tavalla huomioiden elämän muut osa-alueet. Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi pysyvästi sekä olemaan vahva ja elinvoimainen. Tehdään yhdessä tuloksia, samalla hauskaa pitäen!

Asiakaskuntani koostuu pääsääntöisesti painonpudottajista ja hyvinvointiliikkujista.
Vahvuuksiini kuuluu ravintovalmennus, elämäntapamuutokset sekä voimavalmennus. Myös 10 vuoden joukkuevoimistelutausta on antanut hyvän pohjan huomioida kehonhuollon ja liikkuvuuden osana kuntosaliharjoittelua.
Itse treenaan kuntosalilla noin neljä kertaa viikossa, rakastan liikkua luonnossa sekä viettää aikaa ystävien kanssa.

Valmennan asiakkaan tarpeet ja turvallisuus edellä. Lupaan, että valmennustapaamiset sisältävät hyvässä suhteessa myös huumoria ja naurun hetkiä. Olen valmentajana empaattinen ja ymmärtäväinen, mutta myös vaativa. Parasta on nähdä asiakkaan oivallukset ja onnistumiset sekä kehittyminen matkan varrella. Valmennuksessani pidän huolta, että kokonaisuus luodaan sinun arkeesi sopivaksi.
Varaa jo nyt maksuton konsultaatio, ja katsotaan olisinko juuri sinulle oikea valmentaja. 

Kuka olen

Maiju Hekkala

liikuntaneuvoja, ravintovalmentaja, voimavalmentaja

Olen Maiju Hekkala, Kuusamosta kotoisin oleva pirtsakka ja täydellä sydämellään työtä tekevä nuori nainen. Tampereelle olen muuttanut elokuussa 2019, ja siitä lähtien olen tehnyt päätoimisena yrittäjänä töitä hyvinvoinnin ja liikunnan parissa Pirkanmaalla.

Koulutukseltani olen liikuntaneuvoja (Lapin Urheiluopisto, v.2015) sekä Trainer4You:n kouluttama Ravintovalmentaja (v. 2020),  Voimavalmentaja
(v. 2021) ja Suorituskykyvalmentaja v. 2022. Valmistun psyykkiseksi valmentajaksi keväällä -23.

Ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 2013.

Asiakkaiden kokemuksia

Asiakaspalaute

”Sain valmennuksesta varmuutta treeniin, selkeän ja toimivan ohjelman, jota on mukava noudattaa. Koen treenaamisen olevan nyt hyvällä tolalla.

Maiju valmentajana oli hyvä, pätevä ja kuunteleva.

Suosittelisin PT-valmennusta sellaiselle, jolla ei ole tietoa salitreenistä ja tarvitsisi tukea liikuntaharrastuksen aloittamiseen.
Lähtisin valmennukseen udelleen. Tuntui tosi hyvältä treenata yhdessä osaavan ihmisen kanssa.”

Nainen 24

”Tavoite alusta asti oli niinsanotusti saada ylimääräiset pois, eli rasvakerros VEKS ja samalla ehkä painoa alaspäin. Salilla olen ennenkin käynyt, mutta se tarvii aina sen jonkun potkimaan eteenpäin. Maiju laati ohjelmat koko kropalle ja ruuvattiin vähän ruakavalioo ja tiesinkin, että tässä on paljon parannettavaa. Maiju on kuunnellu omat toivomukset todella hyvin ohjelmissa, mutta samalla ei oo päästäny mua luistamaan omalle ”mukavuusalueelle” eli kokoajan vähän haastaen. Tapaamisissa ja keskusteluissa aivan timanttia, rento hyvä meininki, millon on väännetty jätkää ihme asentoon, millon huudettu että hengitä, on käsketty puhaltaa pilliin… millon mitäkin, mutta hauskaa ja rentoa ammattimaisella otteella. Neuvoa on myös aina saanut kaikessa kun jotain kysyy ja jos asia ei heti ole ollut tiedossa, se on selvitetty. Tuloksia on tullut reilun 2kk aikana hyvin ja varmasti tulee jatkossakin.”

Mies 30

”Opin paljon oikeanlaisesta tekniikasta ja sopivista painomääristä (omatoimisesti olisin turhaan käyttänyt liian pieniä painoja). Sain valmennuksessa kaivattua patistusta kuntosalille lähtemiseen ja varmuutta salilla toimimiseen.
Valmentajana olit mukavan kannustava ja huumoriakin löytyi sopivasti. Et kuitenkaan päästänyt liian helpolla.
Suosittelen valmennusta niille, joiden on omatoimisesti vaikea aloittaa kuntosaliharjoittelua.”
Nainen 28

Hinnasto

 

Alkukonsultaatio 0€

8×55 min  529€/kk

4×55 min 329€/kk

2x55min  229€/kk

1x55min  159€/kk

Etävalmennus alk.  129€/kk

Ravintovalmennus alk. 149€/kk

Psyykkinen valmennus alk. 139€/kk

Hinnat sisältävät alv 24%